Pomocne ćwiczenia na powiększenie prącia

Mężczyzna zmierzył długość swojego penisa taśmą mierniczą

Zebraliśmy cały kompleks manipulacji - zachęcamy do zabrania ich do skarbca przydatnych umiejętności ćwiczącego NUPera. Topowe techniki są bezpieczne, doskonale przywracają mężczyznom zdrowie i oczywiście dają pożądany przyrost centymetrów.

Należy pamiętać, że nie ma ćwiczeń kurczących penisa, czyli efekty będą nieodwracalne. Oczywiście, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, czy ta lub inna technika jest dla Ciebie odpowiednia.



Jakie ćwiczenia mogą powiększyć penisa

Cała instrukcja wykonywana jest ręcznie, niekiedy z udziałem dodatkowych urządzeń. Regularna praktyka ma na celu zwiększenie obwodu, głowy i długości penisa. Zacznij od podstawowych programów rozciągających, Jelku, Kegel.Po adaptacji stopniowo przełączaj się na duże obciążenia, wydłużając czas serii. Osiągnij poziom zaawansowany - przejdź do wiszącego, przedłużacza.

Klasyfikacja technik:

  • ciągnięcie- priorytetowym zadaniem jest zbudowanie fallusa na długość. Są to przedłużacze, wieszaki, wszystkie nosze ręczne, nosze;
  • naczyniowe- osiągniesz obrzęk prącia, aktywny wpływ na naczynia. Praca jest dostosowywana w zależności od metodologii i celów. Ta grupa obejmuje zaciskanie, pompowanie, jelqing i siedzenie.

Jak zwiększyć długość i grubość za pomocą Jelqing

Cztery podstawowe ruchy Jelqing

Ręczna technika naczyniowa jelqingu przyszła do nas podobno od Arabów. Nie możemy ocenić prawdziwości tych stwierdzeń, ale wiemy, że zasługują one na uwagę każdego NUPera. Zawsze uwzględniaj jelq w swoim programie treningowym. Wybierz warianty obciążenia lub zastosuj technikę jako rozgrzewkę. Użyj podczas pracy z zaawansowanymi zestawami ulepszeń.

Zalety i korzyści:

  • potrzebuje tylko rąk;
  • zwiększają libido, nawet jeśli nie ma takiego zamiaru;
  • pompować krew, zwiększać podniecenie do dojrzałego wieku, wytrzymałość;
  • wzrost obwodu (80% na erekcję), długość (40-60%).

Raczej proste ćwiczenia gimnastyczne zwiększają nie tylko trzon penisa, ale także jego głowę.

Dry Jelq (DRY Jelq)

Ćwiczenie naczyniowe wykonuje się bez lubrykantu, z niezwykle ostrożnym początkiem. Dry Jelqing jest przeznaczony dla zaawansowanych szpiegów, którzy nauczyli się, jak osiągnąć odpowiedni stopień pobudzenia i ucisku.

WET Jelq

Różni się obecnością lubrykantu, co sprawia, że procedura jest wygodniejsza i odpowiednia dla początkujących.

Używanie smaru, gdy Jelqa jest mokra

Sposób wykonania:

  • nałóż lubrykant, popracuj nad prawidłową erekcją;
  • zrób dobry chwyt dwoma palcami;
  • złap fallusa jak najbliżej kości łonowej;
  • poruszaj się powoli wzdłuż pnia ze średnim naciskiem;
  • potrzebujesz przystanku przed głową. Więc zrobiłeś jeden jelq. Trwa 2-3 sekundy;
  • Zmień ręce podczas treningu. Zestaw trwa 10 minut, co odpowiada 230-250 galaretek.

Ściśnij Jelq

Ćwiczenia działają na obwód, a także na długość.Ściskanie wpływa na rozciąganie błony ciał jamistych (tuniki). Rozpocznij trening po 2-3 miesiącach treningu, powiedzmy po mokrym jelqingu. Nawet mając doświadczenie, zacznij od minimalnych obciążeń. Po adaptacji pójdziesz na awans.

Sposób wykonania:

  • utrzymuj pobudzenie na poziomie 60-95%, przy wzroście erekcji zestaw będzie bardziej intensywny;
  • połóż prawą dłoń na korzeniu normalnym uchwytem, odciągnij skórę;
  • drugą ręką wykonaj zwykły jelq. Potrzebujesz mocnego uchwytu. Ręka przechodzi od uchwytu u podstawy do głowy;
  • Podczas treningu lekko poluzuj klamrę korzeniową. Spowoduje to pompowanie krwi do prącia i utrzymanie erekcji.

Techniki fizyczne autorstwa Aarona Kemmera

Aaron Kemmer - autor poradnika na temat powiększania penisa

Ta błyskotliwa głowa napisała całą pracę na temat naturalnego powiększania penisa.Książkę łatwo znaleźć w sieci, czyta się ją jednym tchem. Autor nie jest pozbawiony talentu literackiego i zdrowego poczucia humoru. Edycja jest przydatna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych NUPerów. Pobierz, prześlij do smartfona lub e-booka - instrukcja pompowania fallusa w domu będzie zawsze pod ręką.

Aaron Kemmer jest ekspertem w swoim rzemiośle, uzbrojonym w ogromne statystyki. Zobaczysz sukcesy mężczyzn, którzy regularnie ćwiczą podręczniki i inne proste metody. Znajdziesz tutaj również pomocne wskazówki w przypadku zmian w programie lub stagnacji.

LLP jest darmowy i skuteczny

NPL to naturalne powiększenie penisa, szereg ćwiczeń i skomplikowanych urządzeń. System działa na wzmożony wzrost ciał jamistych, naciąga tunikę (muszlę), tkankę gąbczastą. W rezultacie następuje wzrost obwodu i długości.Mężczyźni osiągają niezwykły sukces seksualny. Praktyka poprawia zdrowie mężczyzn i działa nawet bez celu.

Cele ogólne:

  • wzrost wielkości fallusa;
  • osiągnięcie silnej, wysokiej jakości erekcji;
  • pozbycie się przedwczesnego wytrysku.

Metody leczenia:

    symulatory
  • (przedłużacze, napinacze, wieszaki, pompki, ekspandery, maszyny JELQ);
  • techniki manualne (rozciąganie, clepping, jelqing);
  • dodatkowe manipulacje (spraye, żele, kremy na krążenie i rozgrzewające, hormony, suplementy diety - dla wzmocnienia, szybkiego powrotu do zdrowia).

Technika ćwiczeń Kegla

Ćwicz kegla co najmniej 3-4 razy w tygodniu. Od półtora do dwóch miesięcy zajęć przyniesie zauważalny sukces.

Dlaczego tego potrzebujesz:

  • ćwiczenie i wzmacnianie mięśni pracujących podczas wytrysku;
  • zapobieganie nietrzymaniu moczu i innym „przyjemnościom” związanym z wiekiem;
  • przedłużenie stosunku płciowego;
  • zwiększony orgazm.
Wykonywanie techniki Kegla do powiększania penisa

Ważne jest, aby używać odpowiednich mięśni. Nie możesz ściskać pośladków, kanału odbytu, podbrzusza.

Jak dowiedzieć się, co należy zrobić:

  • przestań oddawać mocz, losowo zacznij i zatrzymaj ponownie. Te mięśnie, które blokują zejście, są tymi samymi;
  • Z maksymalnym podekscytowaniem pracuj nad mięśniami, aby organ podskakiwał. Pamiętaj o strefach, które będą wykonywać ruch.

Techniki:

  • naprzemiennie napinaj i ściskaj trzy razy przez 10 sekund. Zatrzymaj 30 sekund. Wykonaj serię 5 sekund (10 serii). Powtórz to samo dwa razy przez 30 sekund;
  • odcedź przez 5 sekund, zrelaksuj się - więc 10 prób. Ściśnij szybko rozluźnij mięśnie - trzy razy, 10 razy. Odcedź przez 2 minuty;
  • ściskaj i rozluźniaj mięśnie 30 razy, stopniowo dochodząc do 100 powtórzeń. Ściśnij przez pół minuty, zrelaksuj się przez 20 sekund, więc 3 razy;
  • ściśnij - zrelaksuj się przez kilka minut, stopniowo zwiększając czas do 20 minut trzy razy dziennie.

Rozciągnij

To jest prawdopodobnie najbardziej rozbudowana warstwa ćwiczeń NUP.

Powiększanie penisa poprzez rozciąganie

Sprawdzone metody:

  • A- rozciąganie - technika rozciągania A jest potrzebna do ćwiczenia całego penisa. Ok-grip przylega do nagiej głowy, drugą ręką - pod lufą. Członek rozciąga się dobrze przez około 30 sekund;
  • V-stretch- do przodu, do tyłu, z asystentem, bez;
  • Jaito błyskawiczny odcinek dla początkujących, świetny sposób na rozgrzewkę. Jai jest prowadzony na słabej erekcji z niewielkim rozciągnięciem i zwolnieniem przez 2 sekundy;
  • BTS- BTS Stretch działa na górne więzadła fallusa. Narząd jest nawijany między nogami za pomocą odwrotnego uchwytu, napięcie utrzymuje się przez 5 minut;
  • Sadsak Slinky- zapewnia przyrost żelaza na obwód dzięki maksymalnemu rozciągnięciu tunica albuginea. Ze względu na duże ryzyko nie nadaje się dla początkujących. Praca wykonywana jest na podekscytowanym, opuchniętym narządzie. Potrzebujesz gładkiego zgięcia od nasady do głowy;
  • Yuli (№3, ekstremalne)- technika naczyniowa dla zaawansowanych instruktorów. Priorytetem jest zwiększenie obwodu, następuje pewien wzrost długości;
  • Ręczne rozciąganie- zabieg narządu suchymi dłońmi, mający na celu zwiększenie długości. Popręg znajduje się tuż nad głową i rozciąga się do przodu i na boki siebie. Utrzymaj odcinek przez 15 sekund. Powtórz 5-10 zestawów. Stopniowo pracować do 5 minut.

Rozgrzewka to udany początek wszelkich manipulacji w NUP. Chroni przed urazami, zwiększa plastyczność, elastyczność tkanek.

Pomoc dotycząca masturbacji

Masturbacja pomaga zwiększyć grubość kutasa

Powszechnie przyjmuje się, że masturbacja w żaden sposób nie wpływa na powiększenie penisa. Ale w praktyce wszystko jest nieco inne. Zwykle metoda pomaga uzyskać zgrubienie na środku pnia. Jednak uwaga -częste, niewłaściwe pobudzenie prowadzi do powstania nieregularnego kształtu.

Ręczna robota praktycznie nie ma wpływu na wydłużanie, chyba że uzupełnisz ją rozciąganiem, jelqingiem. Możesz wzmocnić ten proces elementami masażu augmentacyjnego. Ułatwia to osiągnięcie zmian w rozmiarze i kształcie.

Masaż

Jeśli będziesz masować regularnie, długotrwale, fallus szybko powiększy obwód i długość. Maksymalny wzrost, jaki kiedykolwiek zaobserwowaliśmy, wynosi 7 cm, 3 cm - objętości. Pierwszego wzrostu należy spodziewać się po 4 tygodniach zajęć.

Przed masażem wymagana jest rozgrzewka, do której idealny jest gorący prysznic. Świetnie sprawdzą się specjalne kremy. Po nałożeniu lubrykantu rozgrzej się, powiedzmy, rozciągnięciem jai.

Sam masaż jest wykonywany w następujący sposób:

  • chwycić za pot w pobliżu korzenia, powoli doprowadzić go do głowy, starając się równomiernie skierować krew. Trzymaj rękę na napletku przez 10 sekund;
  • Chwyć fallusa razem z głową, pociągnij organy do maksymalnego rozciągnięcia przez 30 sekund. Po 10 minutowej przerwie powtórz masaż.
Masaż

Ile centymetrów możesz dodać podczas treningu

Ćwiczenia manualne działają skutecznie, aby zwiększyć. To świetna motywacja do codziennych ćwiczeń rozciągających i naczyniowych. W tym samym czasie pompuj ręce, uzyskaj poważną wytrzymałość. Średni wzrost długości penisa po sześciu miesiącach aktywnego treningu wynosi 2, 5-3 cm. Pod względem objętości instrukcja podaje co najmniej 1 cm plus.

Ręczny zoom: zalety i wady

Wiemy, że techniki manualne czynią cuda w biznesie NUP. Szukasz ukierunkowanego wpływu na strategiczną lokalizację. Dobre wyniki osiąga się solo lub w połączeniu z innymi technikami powiększania fallusa.

Zalety:

  • szybki powrót do zdrowia po stresie;
  • zwiększony ton, libido;
  • silna erekcja;
  • zapobieganie stagnacji;
  • ręczne zestawy wykonywane są bezpłatnie, w domu;
  • niewielkie cofnięcie po zakończeniu treningu (do 5 mm).
Silna erekcja po serii ćwiczeń

Wady:

  • wymaga długotrwałej ekspozycji;
  • wysokie ryzyko kontuzji u początkujących;
  • nieprzyjemne doznania podczas intensywnego wysiłku.

Techniki bezpieczeństwa

W przypadku LLP forsowanie zdarzeń prowadzi do obrażeń.

Oto jak tego uniknąć:

  • obowiązkowa rozgrzewka (prysznic, ciepły ręcznik, skarpeta z podgrzanym ryżem);
  • rozgrzewka 2-3 minuty przed głównymi ćwiczeniami;
  • kontroluj erekcję - pełne pobudzenie jest niedopuszczalne;
  • uważnie postępuj zgodnie z techniką;
  • tylko stopniowy wzrost obciążenia;
  • jeśli jest ból, to źle. To znaczy, że robisz coś złego.

Wniosek

Głosujemy obiema rękami za wprowadzenie technik manualnych do naszego programu szkoleniowego. Dostaniesz kilka centymetrów plus bez dodatkowych kosztów iw domu.

08.03.2021